Drepová výzva - Tréningový a stravovací plán pre ženy, ktoré chcú vypracovať bruško, stehná a zadok

CHCETE PLOCHÉ BRUŠKO, PEVNEJŠIE STEHNÁ A PEVNEJŠÍ ZADOK?

Ak ste odpovedali áno, tak určite prečítajte nasledujúce riadky až do konca.

Určite si každá z vás už niekedy povedala..:

A podobné veci...

Už dlho chcete ploché bruško, pevnejšie stehná a pevnejší zadok, avšak stále sa nič nedeje, stále to je a ten zajtrajšok nikdy nepríde.

A keď už sa aj odhodláte konečne začať jesť zdravšie, cvičiť, tak vám to a zachviľu ste znova tam kde ste boli...

Ste chvíľku motivovaná a naozaj chcete zlepšiť svoju postavu, ale keď začnete zistíte, že čo presne máte jesť, koľko toho máte jesť..

, jedzte toto, nejedzte tamto a

Niekde povedia jedzte sacharidy, ďalší zas povedia môžete jesť sacharidy a

A taktiež..

Neviete ako, kedy a ako často máte cvičiť..

A to je frustrujúce..

Nakoniec si poviete, že to nemá význam a , čo vás ešte viac odďaľuje od vašej vysnívanej postavy..

Je to pozerať sa na tie dievčatá a ženy na okolo s vypracovanými postavami a potom sa pozrieť do zrkadla a nevidieť podobné výsledky ako majú ony...

Možno sa necítite už ani príjemne vo svojej vlastnej koži...

Avšak máme dobré správy..

sme sa rozhodli pre vás vytvoriť tento e-book..

Ak chcete ploché bruško, pevnejšie stehná a pevnejší zadok

keby konečne máte

keby máte konečne vysnívanú postavu a schudnete tie nadbytočné kilá?

Živo si to predstavte.

že?

A čo keby vám poviem, že vám dáme návod ako tieto pocity a výsledky

Aké by to bolo?..Keby vám dáme presný návod:

Ako cvičiť
Aké cviky presne robiť
Koľko opakovaní, koľko sérií a ako často cvičiť
Čo jesť
Čo nejesť
Kedy a ako často jesť
Koľko kalórií, bielkovín, tukov a sacharidov máte prijať
Aký pitný režim máte dodržiavať
Ako si presne, krok po kroku zostaviť stravovací plán na dosiahnutie vášho cieľa
Ako sa zbaviť emočného jedenia
Ako kontrolovať chute na sladké
Ako sa motivovať a vytvoriť si disciplínu
Ako prekonať stagnáciu
Ako si udržať postavu, po tom čo ste schudla, tak aby ste znovu nepribrala

Aké by to bolo keby vám ukážeme aj príkladové jedálničky aby ste si vedela jednoducho zostaviť vlastný stravovací plán?

, zbaviť sa toho zmätku, dá vám presný návod ako dosiahnuť

V prvej časti vám ukážeme ako si stanoviť ciele tak, aby ste bola stále motivovaná a dokázala dodržiavať stravovací plán. Taktiež vám opíšeme ako si vytvoriť ranný posilňujúci rituál tak, aby ste bola naladená úspešne na celý deň a bola motivovaná na tréning.

V časti stravovací plán vám povieme krok po kroku, ako si zostaviť ideálny stravovací plán pre vás.

musíte prijať na dosiahnutie vašej ideálnej postavy. Taktiež vám povieme čo máte jesť pred a po tréningu tak, aby sa vaše svaly dobre zregenerovali, ako si vybrať jedlá tak aby ste svoj stravovací plán dokázala dodržiavať dlhodobo.

V časti vám povieme ako sa zbaviť emočného jedenia, ako zmeniť svoje presvedčenia ohľadom jedla, zdravia a cvičenia, aby ste sa už viac neprejedala a

A taktiež dostanete dva tréningové plány. Jeden na doma a druhý do posilňovne, aby ste mohla trénovať v prostredí, ktoré preferujete. Máte tam opísané presne aké cviky robiť, koľko opakovaní treba spraviť, koľko sérií treba spraviť a aj aké prestávky mať.

Dostanete k tomu aj zdarma bonusy na vytlačenie ako:

(tu si môžete zapisovať koľko tuku ste schudla a ako sa menia vaše miery)
(tu si môžete zapísať vaše hlavné ciele)
(Jednoducho si zapíšete presne aké jedlo jete, koľko kalórií, bielkovín tukov a sacharidov obsahuje)
(tu si môžete zapisovať presne koľko opakovaní a sérií ste spravili pri každom cviku, na každom tréningu)
(tu si môžete napísať potraviny a ich množstvo na nákup)

Iba za jedálniček by ste zaplatili 20 euro a viac.

S tréningom by to bolo aj cez 50 euro.

Nevieme dokedy bude tento e-book dostupný za túto cenu..

Avšak..

To najlepšie na koniec...

a myslíte si, že sme vám nedali to čo sme vám práve sľúbili, kľudne nám napíšte a

Nemáte čo stratiť..

Berieme všetko riziko na seba, nemôžeme vám ani nijak zabrániť aby ste rozposlala tento e-book svojim kamarátkam alebo známym, čiže jediný, kto tu riskuje, sme my.

A taktiež, ak budete mať nejaké nejasnosti, kľudne nás môžete kontaktovať...

Čiže keď ste sa rozhodla, že chcete ploché bruško, pevnejšie stehná a zadok, tak stlačte tlačidlo „Buy this“